Rudern — Glossar

Alle Rudern-Fachbegriffe verständlich erklärt: Technik, Equipment, Regeln und Slang – mit Tipps zur Fehlervermeidung.

Catch (Einstechen) (Bewegung)

Der Moment, in dem das Paddelblatt vorn ins Wasser eintaucht. Er entscheidet über den größten Teil des Vortriebs im Schlag.

Hip Hinge (Hüftbeugemuster) (Bewegung)

Das Beugen aus der Hüfte bei nahezu geradem Rücken und leicht gebeugten Knien — Grundmuster von Kreuzheben, Rudern und Kettlebell-Swing.