Erobert die verteidigende Mannschaft den Ball — per Rebound, Steal oder Block —, muss sie ihn erst hinter den Zwei-Punkte-Bogen bringen, bevor sie abschließen darf. Sonst zählt der Korb nicht.
Beide Arme beim Absprung nach hinten-oben reißen statt nur einen mitzunehmen. Bei jungen Volleyballerinnen hob der Armschwung die Sprunghöhe um rund 15–19 %.
Als Angreifer darfst du höchstens drei Sekunden am Stück in der gegnerischen Zone stehen, solange dein Team im Vorderfeld den Ball kontrolliert. Verstoß heißt Ballbesitzwechsel.
Der Zustand, in dem du so viele persönliche Fouls gesammelt hast, dass dich der Trainer vorsichtshalber setzt. Nach FIBA-Regeln ist beim fünften persönlichen Foul Schluss.
Sammelbegriff für die Antwort der Verteidigung auf ein Pick and Roll: Drop, Switch, Hedge, ICE oder Blitz. Was gerufen wird, entscheidet, wo die Lücke aufgeht.
Der lange, ruhige Blick auf einen einzigen Zielpunkt — meist den vorderen Ringrand — bevor die Wurfbewegung startet. Bei Eliteschützen dauert er rund 900 Millisekunden und länger.
Nach einem eigenen Offensiv-Rebound springt die Wurfuhr nur auf 14 Sekunden zurück, nicht auf die vollen 24. Erst ein Ballgewinn des Gegners startet wieder eine 24er-Uhr.
Allgemein
Begriffe aus der Trainingslehre, die in jeder Sportart gelten.
Anzahl der Schritte pro Minute beim Laufen oder Kurbelumdrehungen beim Radfahren. Beim Laufen liegen 170–180 Schritte/Minute für die meisten im günstigen Bereich.