Gasplanung ohne freien Weg nach oben: ein Drittel für den Hinweg, ein Drittel für den Rückweg, ein Drittel Reserve. Der Umkehrdruck steht vor dem Einstieg fest.
Druckausgleich über die Zungenbasis statt über die Lunge: Du schiebst die kleine Luftmenge im Mundraum Richtung Mittelohr. Trägt zuverlässig bis 25–30 Meter, mit Training darüber hinaus.
Die durchgehende Leine vom Höhleneingang bis zur Umkehrstelle — dein Rückweg, wenn die Sicht weg ist. Richtungspfeile zeigen immer zum nächstgelegenen Ausgang.
Wenn feines Sediment aufwirbelt und die Sicht binnen Sekunden auf null geht. Ausgelöst wird das meist nicht von der Höhle, sondern vom eigenen Flossenschlag.
Der Zustand, in dem du im Wasser schwebst, ohne zu sinken oder zu steigen. Grob stellst du ihn über das Jacket ein, fein ausschließlich über dein Lungenvolumen.
Das Bootswort für die narkotische Wirkung von Stickstoff unter Druck. Sie setzt meist ab 25 bis 30 Metern ein und fühlt sich an wie zwei, drei Bier zu viel.
Deine Körperausrichtung im Wasser, Ziel ist waagerecht mit Schultern, Hüfte und Knien auf einer Linie. Tarierung regelt die Tiefe, Trim regelt den Winkel.
Allgemein
Begriffe aus der Trainingslehre, die in jeder Sportart gelten.
Anzahl der Schritte pro Minute beim Laufen oder Kurbelumdrehungen beim Radfahren. Beim Laufen liegen 170–180 Schritte/Minute für die meisten im günstigen Bereich.