Judo lernen
Der sanfte Weg.
Judo ist eine Disziplin von Kampfsport. Lerne Judo mit DOMISPORTS – Video-Tutorials, Technik-Guides und Equipment-Tipps für Einsteiger bis Profis.
Judo -Guides & Tutorials
- Judo: Einstieg und Überblick – Anfänger
- Judo: Judogi, Gürtel und Ausrüstung – Anfänger
- Judo: Fallschule (Ukemi) sicher lernen – Anfänger
- Judo: Griffkampf (Kumi-kata) gewinnen – Anfänger
- Judo: Wurftechniken (Nage-waza) verstehen – Anfänger
- Judo: Die häufigsten Anfängerfehler beheben – Anfänger
- Judo: Wie gefährlich ist es — und wie schützt du dich? – Anfänger
- Judo: Wie fit macht es — und was trainierst du extra? – Anfänger
- Judo: Bodenkampf (Ne-waza) — Halten, Würgen, Hebeln – Fortgeschritten
- Judo: Kombinationen und Konter (Renraku- & Kaeshi-waza) – Fortgeschritten
- Judo: Kraft richtig trainieren — Griff, Rumpf, Zug – Fortgeschritten
- Judo: Gewicht machen ohne Schaden — Klassen und Ernährung – Fortgeschritten
- Judo: Wettkampf verstehen — Ippon, Waza-ari, Regeln – Fortgeschritten
- Judo: Seoi-nage-Biomechanik — was Elite vom Amateur trennt – Profi
- Judo: Selbst-Analyse per Video — Technik messbar machen – Profi
- De-ashi-harai: Der Fußfeger, der Timing statt Kraft braucht – Anfänger
- O-goshi: Der große Hüftwurf, mit dem fast jeder Judoka beginnt – Anfänger
- Uki-goshi: Der Hüftschwung, bei dem du drehst statt hebst – Anfänger
- O-uchi-gari: Die große Innensichel, die du nur mit sicherer Fallschule wirfst – Anfänger
- Ko-uchi-gari: Die kleine Innensichel für den Moment, in dem die Ferse trägt – Anfänger
- O-soto-gari: Die große Außensichel, ein Klassiker mit Fallschule-Pflicht – Anfänger
- Ko-soto-gari: Die kleine Außensichel, die dem Randori den Takt gibt – Anfänger
- Kesa-gatame: Der Schärpengriff, der Kontrolle statt Kraft verlangt – Anfänger
- Yoko-shiho-gatame: Der Seitvierer, bei dem du quer über deinem Partner liegst – Anfänger
- Tai-otoshi: Der Körperfall, bei dem das Bein bremst und der Kopf oben bleibt – Fortgeschritten
- Tsurikomi-goshi: Der Hebe-Zug-Hüftwurf, der mit der Hand beginnt – Fortgeschritten
- Harai-goshi: Der Hüftfeger, in dem Hüfte, Bein und Zug eine Kette bilden – Fortgeschritten
- Uchi-mata: Der Innenschenkelwurf, der Timing, Hüfte und Standbein verlangt – Fortgeschritten
- Tomoe-nage: Der Kreiswurf, bei dem du selbst mit fällst – Fortgeschritten
- Juji-gatame: Der Kreuz-Armhebel, den du nur mit Trainer und Abklopf-Regel lernst – Fortgeschritten
- Kami-shiho-gatame: Der obere Vierer im Judo sicher halten – Anfänger
- Kuzure-kesa-gatame: Den abgewandelten Schärpengriff im Judo lernen – Anfänger
- Kata-gatame: Der Schulter-Haltegriff im Judo kontrolliert lernen – Fortgeschritten
- Tate-shiho-gatame: Den Reitvierer im Judo halten lernen – Anfänger
- Hiza-guruma: Das Knierad im Judo kontrolliert lernen – Anfänger
- Sasae-tsurikomi-ashi: Den Fußstopp-Zugwurf im Judo lernen – Anfänger
- Koshi-guruma: Das Hüftrad im Judo mit Fallschule und Aufsicht lernen – Anfänger
- Seoi-otoshi: Den tiefen Schulterwurf im Judo nur mit Aufsicht lernen – Fortgeschritten
- Okuri-ashi-harai: Den Fußnachfeger im Judo timing-sicher lernen – Fortgeschritten
- Hane-goshi lernen: der Springhüftwurf im Judo – ehrlich und sicher aufgebaut – Fortgeschritten