Die Grundhaltung des stabilen Bauchflugs: Hüfte nach vorn, Brust zur Erde, Kopf hoch, Arme und Beine leicht gespreizt. Sie stabilisiert dich, ohne dass du balancierst.
Die Arch ist der Grund, warum stabiler Freifall keine Balanceleistung ist. Die Haltung verlagert den Angriffspunkt des Luftwiderstands vor den Massenschwerpunkt — dasselbe Prinzip, das einen Federball immer mit der Kappe voran fliegen lässt. Die Form richtet dich aus, nicht dein Muskeleinsatz. Der typische Fehler ist der De-Arch unter Stress: Hohlkreuz aufgeben, Schultern hochziehen, Beine anziehen — und schon kippst du auf den Rücken oder drehst dich weg. Deshalb heißt der Merksatz der Sportart nicht nur „arch“, sondern „arch and relax“: Verkrampfen macht die Form flacher statt stabiler, und Asymmetrie dreht dich. Wichtig zur Einordnung: Dieser Eintrag erklärt, was die Haltung tut und warum. Gelernt wird sie in der Bodenschulung und im Windkanal, mit Coach und sofortigem Feedback — nicht aus einem Text.