Smash Pass (Half-Guard-Pass) im BJJ: Druckpass gegen die Half Guard. Regelwerk-Definition der Half Guard, Vorteil und Punkte, Sicherheit für Rippen und Knie.
Der Smash Pass (auch Half-Guard-Pass) ist ein Druckpass, der die Half Guard deines Partners flach drückt und dein eingeklemmtes Bein befreit. So beschreibt ihn der DOMISPORTS-Skill-Katalog. Als Varianten führt der Katalog den Knee Slice aus der Half Guard und den Tripod Pass. Welche davon dein Trainer lehrt, hängt von der Schule ab, und dieser Guide beschreibt sie nicht im Detail.
Die ehrliche Antwort: Der Smash Pass ist ein Move für Fortgeschrittene, nicht weil er kompliziert aussieht, sondern weil du die Half Guard von beiden Seiten verstehen musst. Als Voraussetzung nennt der Katalog die Half Guard. Wer sie selbst spielt, weiß, was dein Partner unten tut. Wie lange du bis zum sicheren Pass brauchst, lässt sich nicht beziffern, es gibt keine Studie dazu.
Das Regelwerk liefert den Rahmen. Das IBJJF-Regelwerk (Version 6.1, 2024) definiert die Half Guard so: Der Athlet unten liegt auf Rücken oder Seite und hat ein Bein des obenliegenden Athleten eingeklemmt, sodass dieser Seitkontrolle oder North-South nicht erreicht [1]. Eine Variante heißt Reverse Half Guard, je nachdem, wie die Beine des Obenliegenden stehen [1]. Ein Guard Pass gibt 3 Punkte, wenn du die Beine überwindest, auch bei der Half Guard, und Seitkontrolle oder North-South 3 Sekunden hältst [1].
Zwei Feinheiten helfen dir bei der Planung. Erstens: Erreichst du aus einer Guard-Lage die Half-Guard-Kontrolle, festigst den Pass aber nicht, gibt es nach Art. 5.6.2 einen Vorteil [1]. Zweitens: Die Half Guard zählt nicht als Vorteil, wenn du den Pass vollendest [1]. Es kommt also darauf an, wie du die Position wirklich beendest.
Die Reihenfolge folgt der Beschreibung im Katalog: Half Guard erkennen, flach drücken, Bein befreien, Kontrolle sichern. Details der Fußarbeit zeigt dein Trainer.
Du erkennst, wann dein Partner ein Bein eingeklemmt hat und welche Seite das ist. Meilenstein: Du benennst nach jeder Wiederholung, ob Half Guard oder Reverse Half Guard vorlag [1].
Du drückst die Half Guard flach. Dosiere den Druck so, dass dein Partner atmen kann. Meilenstein: Fünf Wiederholungen mit Druck, den dein Partner als kontrolliert bestätigt.
Du befreist dein eingeklemmtes Bein. Wie, zeigt dein Trainer. Meilenstein: Du befreist das Bein in drei von zehn Versuchen gegen leichten Widerstand.
Du gehst an den Beinen vorbei in eine Kontrollposition. Meilenstein: Fünf langsame Pässe gegen passiven Partner.
Nach Art. 4.2 zählen 3 Sekunden Seitkontrolle oder North-South [1]. Meilenstein: Du hältst 3 Sekunden, bevor du löst.
Beim Smash Pass drückst du mit Gewicht auf Brust und Rippen deines Partners, und sein Bein ist in der Half Guard eingeklemmt. Eine systematische Übersicht nennt Knie sowie Brust und Rippenbereich als häufig betroffene Regionen, gefolgt von der Schulter [2]. Bei den Turnierdaten aus Hawaii waren 7 von 46 erfassten Verletzungen Rippen- oder Rippenknorpelverletzungen [3]. In der Befragung von 1140 Athleten war das Knie mit 27,1 % vorn, vor allem Meniskus, vorderes Kreuzband und Innenband [4]. Zum Smash Pass selbst gibt es keine Daten. Als Schlussfolgerung gilt: Drück dosiert, achte auf das Bein in der Half Guard, und lass dein Gewicht sofort nach, wenn dein Partner abklopft. Dieser Guide erklärt und motiviert, er ersetzt kein betreutes Training.
Üb Positionsrunden ab der Half Guard: Der Obenliegende versucht den Pass, der Untenliegende versucht Sweep oder Rückkehr. Nach zwei Minuten wird getauscht. Dadurch lernst du, wann dein Partner die Half Guard hält und wann nicht. In einer Wettkampfanalyse dauerten hochintensive Aktionen etwa 4 Sekunden bei einem Belastungs-Pausen-Verhältnis von 6:1 [5]. Als Anhaltspunkt für dein Training heißt das: kurze Druckphasen, dann lösen und neu ansetzen, nicht Dauerdruck. Das ist keine Trainingsstudie, sondern eine Beschreibung von Wettkämpfen.
Ein Druckpass, der die Half Guard flach drückt und das Bein befreit. So beschreibt es der DOMISPORTS-Skill-Katalog.
Der Athlet unten liegt auf Rücken oder Seite und hat ein Bein des Obenliegenden eingeklemmt, sodass dieser Seitkontrolle oder North-South nicht erreicht [1].
3 Punkte, wenn du die Beine überwindest und Seitkontrolle oder North-South 3 Sekunden hältst [1].
Der Katalog führt ihn als Variante des Smash Pass. Wie sie ausgeführt wird, zeigt dein Trainer.
Leg Drag Pass im BJJ: Beine über die Hüfte ziehen und kontrollieren — [object Object]