Ashtanga Yoga lernen

Disziplin in Serie.

Ashtanga Yoga ist eine Disziplin von Yoga. Lerne Ashtanga Yoga mit DOMISPORTS – Video-Tutorials, Technik-Guides und Equipment-Tipps für Einsteiger bis Profis.

Ashtanga Yoga-Guides & Tutorials

• Ashtanga Yoga: Die feste Serie einfach erklärt – Anfänger
• Ashtanga Primary Series: Der Aufbau der festen Sequenz – Anfänger
• Mysore-Style: So läuft eine Ashtanga-Selbstpraxis ab – Anfänger
• Tristhana: Die Drei-Punkte-Methode hinter jedem Vinyasa – Fortgeschritten
• Sonnengrüße im Ashtanga-Takt: A und B richtig gezählt – Fortgeschritten
• Jump Back und Jump Through: Technik ohne Handgelenks-Stress – Fortgeschritten
• Der Ashtanga-Rhythmus: Sechs Tage, Mondtage, Selbstpraxis – Fortgeschritten
• Ashtanga und Verletzungsrisiko: Was die Forschung zeigt – Profi
• Die sechs Serien: Wie die Ashtanga-Progression wirklich funktioniert – Profi

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