Beckenrand-Spitzname für den häufigsten Rückenfehler: Du knickst in der Hüfte ab und der Po sackt weg — du schwimmst, als säßest du auf einem unsichtbaren Stuhl.
Der Spitzname beschreibt genau das, was passiert: In der abgeknickten Position schiebst du eine große Bremsfläche vor dir her, und dein Beinschlag zeigt nach hinten-unten statt nach hinten. Du arbeitest hart und kommst kaum vom Fleck. Erkennungszeichen sind ein tiefer Po und Knie, die die Oberfläche durchbrechen. Der Denkfehler ist, das für ein Beinproblem zu halten und wochenlang am Kick zu schrauben: Ausgelöst wird es fast immer vom Kopf, der sich hebt, um nach vorn zu schauen. Der Fix beginnt deshalb oben — Hinterkopf ins Wasser, Wasserlinie an den Ohren, Kopf so ruhig, als balancierst du ein Glas darauf. Dazu die Brust einen Hauch nach unten drücken und die Hüfte bewusst zur Oberfläche schieben; ein Pull-Buoy zwischen den Schenkeln macht das Zielgefühl sofort spürbar. Und: nur einen Punkt pro Bahn korrigieren, sonst verkrampfst du und produzierst neue Fehler.