Die Wimpelkette 5 Meter vor jeder Wand. Beim Rückenschwimmen ist sie dein einziges Vorwarnsystem: Ab den Fahnen zählst du deine Züge bis zum Anschlag.
Rücken ist die einzige Lage, in der du dein Ziel nie siehst, und genau daraus entsteht der teuerste Reflex: den Kopf heben und spähen. Das kippt sofort die Wasserlage, die Hüfte sinkt, und die Wand kommt trotzdem als Überraschung. Die Fahnen lösen das ohne Blickwechsel — ab dort sind es exakt 5 Meter. Der eigentliche Fehler ist nicht, die Fahnen zu übersehen, sondern danach nicht zu zählen: Finde einmal heraus, wie viele Züge du von den Fahnen bis zur Wand brauchst, bei den meisten sind es je nach Größe und Zuglänge etwa drei bis fünf. Ab dann tippst du beim letzten gezählten Zug mit ausgestreckter Hand kontrolliert an, statt mit dem Kopf zu kommen. Was oft untergeht: Deine Zahl ist persönlich und gilt nur für dieses Becken und dieses Tempo — wechselst du von 25 auf 50 Meter oder ziehst du im Rennen länger, zählst du neu.