Die Grundstellung im Hack entscheidet, ob dein Stein auf Linie startet: Fußstellung, 50/50-Gewicht, Stein und Besen ausgerichtet, plus Checks für jeden Wurf.
Die ehrliche Antwort: Im Hack gewinnst du keinen Wurf, aber du kannst ihn schon verlieren. Das Verbands-Lehrmaterial von Curling Canada baut die Abgabe in vier Phasen: Set-up, Drive, Slide, Release [1]. Das Set-up ist die erste davon, und sein Ziel ist unspektakulär: jedes Mal fast identisch dastehen. Denn der Zweck der ganzen Abgabe ist laut Nationaltrainern, Line, Weight und Rotation gleichbleibend zu treffen, das Schlüsselwort ist „consistently" [1].
Wie schwer ist das? Die Stellung ist körperlich leicht, aber viele Kleinigkeiten müssen zusammenkommen: Füße, Knie, Hüfte, Schultern, Stein, Besen, Griff. Ein Zeitversprechen gibt es nicht. Üb sie erst ohne Stein, dann mit.
Dieser Guide behandelt nur die Startposition. Den Abstoß (Drive) und das Gleiten findest du in den Folge-Guides.
Setz den Ballen des Standfußes (Gripper) fest gegen den Hack, die Schnürsenkel zeigen aufs Ziel [1]. Der Hack selbst ist laut Regelwerk höchstens 152 mm breit (etwa eine Handbreit) und sitzt mit der Innenkante 76 mm von der Mittellinie [2].
Meilenstein: Dein Fuß steht, ohne dass du nachtreten musst.
Die Ferse des Gleitfußes steht auf Höhe der Zehen des Standfußes, beide Füße parallel, mit 2–3 Zoll (5–8 cm, etwa zwei bis drei Fingerbreit) Abstand [1]. Das Körpergewicht verteilst du 50/50 auf beide Füße [1].
Beim Absenken liegen die Knie über den Füßen, die Hüfte steht quer (rechtwinklig) zur Ziellinie [1]. Die Schultern sind ebenfalls quer zur Ziellinie und waagrecht zum Eis [1]. Ein einfacher Kontrollblick: Die Linie deiner Schultern ist parallel zu einer Eisfläche, nicht schräg wie eine Rutsche.
Der Stein liegt zwischen Hack-Mitte und der Kante zur Mittellinie, vor dem Knie des Standfußes [1]. In der Mitte stehen Stein und Körper auf derselben Schublinie [1]. Der Besen liegt entweder quer über dem Rücken (30–35° zur Ziellinie) oder parallel flach auf dem Eis [1]. Der Wurfarm bleibt gestreckt, Oberarm, Unterarm und Handgelenk auf einer Ebene [1].
Der Griff steht schon in der Voreinstellung (10 oder 2 Uhr), bevor du die Hand anlegst [1]. Greif mit dem Zeigefinger mittig, mit einem leichten Knick im Handgelenk, und halte den Druck zwischen 4 und 6 auf einer Skala bis 10 [1]. Das ist so fest, dass er nicht wackelt, und so locker, dass er nicht verkrampft.
Meilenstein: Du stehst fünfmal hintereinander gleich, und ein Foto von der Seite zeigt Schultern und Hüfte quer zur Ziellinie.
Zeig mit der Fußspitze im Hack auf den Besen des Skips, und lass Hack-Knie und Schultern mitzeigen [3]. Der Stein bewegt sich dabei kaum: Bei Zielpunkten außen am Haus verschiebt er sich maximal etwa 2 Zoll (5 cm), vor allem bewegt sich der Körper [1].
Mach das Set-up zum Ritual: Fuß, Fuß, Knie, Schultern, Stein, Griff in immer derselben Reihenfolge. Curling Canada beschreibt die Abgabe als einfache Bewegung, bei der die Form der Funktion folgt: Je einfacher sie aussieht, desto automatischer läuft sie, und du kannst dich aufs Tempo konzentrieren [1]. Ein Ritual spart dir dafür genau den Kopfplatz.
Rechtshänder werfen aus dem Hack links der Mittellinie, Linkshänder aus dem rechten [2]. Wirfst du aus dem falschen Hack, wird der Stein aus dem Spiel genommen [2]. Der Besenhalt und die Stellung sind sonst identisch.
Die Ferse des Gleitfußes steht auf Höhe der Zehen des Standfußes, beide Füße parallel mit 2–3 Zoll (5–8 cm) Abstand [1]. Das Gewicht liegt je etwa 50 % auf beiden Füßen [1]. So bleibt der Körper ruhig und die Hüfte quer zum Ziel.
Zwischen die Mitte des Hacks und die Kante zur Mittellinie, vor das Knie des Standfußes [1]. Die Mitte macht es für viele einfacher, weil Stein und Körper dann dieselbe Schublinie haben [1]. Probier beides und bleib dann konsequent bei einer Position.
Der Griffdruck liegt laut Curling Canada zwischen 4 und 6 auf einer Skala von 1 bis 10, je nach Gewicht des Schusses [1]. Der Zeigefinger sitzt mittig auf dem Griff, mit leichtem Knick im Handgelenk [1]. Fest genug für Kontrolle, locker genug für das Gefühl.
Drive im Curling: Rückschwung und Abdruck aus dem Hack — [object Object]