Karate lernen
Leere Hand, klare Technik.
Karate ist eine Disziplin von Kampfsport. Lerne Karate mit DOMISPORTS – Video-Tutorials, Technik-Guides und Equipment-Tipps für Einsteiger bis Profis.
Karate -Guides & Tutorials
- Karate: Einstieg, Stilrichtungen und die drei Säulen – Anfänger
- Karate: Gi, Gürtelsystem und Ausrüstung – Anfänger
- Karate: Die Stände (Zenkutsu-, Kiba-, Kokutsu-dachi) – Anfänger
- Karate: Der Fauststoß (Gyaku-Zuki) und die Zughand – Anfänger
- Karate: Tritte (Mae-Geri, Mawashi-Geri) und Blöcke (Uke) – Anfänger
- Karate: Wie gefährlich ist es? Verletzungen und Schutz – Anfänger
- Karate: Hüfteinsatz und Kime — der Verstärker deiner Technik – Fortgeschritten
- Karate: Kata verstehen und üben — mehr als Schattenboxen – Fortgeschritten
- Karate: Kumite — von der ersten Partnerübung zum freien Kampf – Fortgeschritten
- Karate: Kraft- und Athletiktraining, das die Technik trägt – Fortgeschritten
- Karate: Atemtechnik, Kiai und mentale Stärke – Fortgeschritten
- Karate: Die Biomechanik von Fauststoß und Tritt – Profi
- Karate: Wettkampfvorbereitung, Periodisierung und Gewicht – Profi
- Karate: Video-Selbstanalyse deiner Technik – Profi
- Karate für Einsteiger: Kata, Kumite und wie gefährlich es wirklich ist – Anfänger
- Kata oder Kumite? Die zwei Gesichter des Karate — und womit du anfängst – Anfänger
- Deine erste Karate-Stunde: Ablauf, Gürtel, Ausrüstung und die ersten Techniken – Anfänger
- Kihon: Stand, Fauststoß, Block, Tritt — die Grundtechniken des Karate – Anfänger
- Vom Weißgurt zum Schwarzgurt: Das Kyu/Dan-System erklärt – Anfänger
- Gi, Gürtel & Schützer: Was du fürs Karate wirklich brauchst – Anfänger
- Wie gefährlich ist Karate? Die häufigsten Verletzungen und wie du sie vermeidest – Anfänger
- Kime und Wucht: Woher die Kraft im gyaku-zuki wirklich kommt – Fortgeschritten
- Der mawashi geri: Sauber, schnell und mit Hüfte treten – Fortgeschritten
- Kraft, Core & Kondition: Das Athletik-Fundament fürs Karate – Fortgeschritten
- Reaktion, Timing & Distanz: Der unsichtbare Kern des Kumite – Fortgeschritten
- WKF-Wettkampf-Karate: Wertung, Regeln und Kampf-Taktik – Profi
- Was Meister trennt: Biomechanik der Elite-Technik – Profi
- Leistung maximieren: Gewicht, Flüssigkeit und Schlaf im Karate – Profi
- Choku-zuki: Der gerade Fauststoß im Karate richtig lernen – Anfänger
- Gedan-barai: Die Abwehr nach unten im Karate Schritt für Schritt – Anfänger
- Oi-zuki: Der Fauststoß im Vorwärtsschritt im Karate – Anfänger
- Age-uke: Die Abwehr nach oben im Karate richtig ausführen – Anfänger
- Soto-uke: Die Karate-Abwehr von außen nach innen lernen – Anfänger
- Uchi-uke: Die Karate-Abwehr von innen nach außen lernen – Anfänger
- Kumite-Kamae: Die Kampfstellung im Karate richtig aufbauen – Anfänger
- Kizami-zuki: Der schnelle Führhand-Stoß im Karate-Kumite – Anfänger
- Ashi-sabaki und Yori-ashi: Die Kumite-Beinarbeit im Karate – Anfänger
- Gohon-kumite: Die Fünfschritt-Partnerübung im Karate sicher lernen – Anfänger
- Kihon-ippon-kumite: Der Einschritt-Grundkampf im Karate – Anfänger
- Taikyoku-Kata: Deine erste Karate-Kata Schritt für Schritt – Anfänger