Sammelbegriff für Block, Gurt, Bolster und Decke. Sie holen den Boden zu dir, statt dich in eine krumme Pose zu zwingen – Armverlängerung, nicht Schwäche.
Der hartnäckigste Irrtum im Anfängerkurs: Props seien etwas für Unbewegliche. Tatsächlich sind sie ein Messinstrument. Ein Block unter der Hand holt in der Vorbeuge den Boden zu dir, sodass du aus der Hüfte falten kannst, statt den Rücken zu runden – und weil er drei Höhen hat, wird er zum Trainingsgewicht: hoch starten, über Wochen absenken, Fortschritt am Block ablesen statt am Gefühl. Der Gurt macht dasselbe für die Arme, das Bolster öffnet die Brust, die Decke kippt ein steifes Becken in den aufrechten Sitz. Der typische Fehler ist, sie erst zu holen, wenn es in der Pose schon zieht – dann steckst du längst im Kompromiss. Leg sie vorher griffbereit neben die Matte.