Die maximal gestreckte Körperhaltung nach Start und Wende — Arme über Kopf, Hände übereinander, Kopf zwischen den Oberarmen.
Wasser ist rund 800-mal dichter als Luft, deshalb ist Widerstand im Schwimmen der bei weitem größte Bremsfaktor — wichtiger als Kraft. Die Streamline nutzt genau das: eine Hand über die andere, Daumen einhaken, Arme fest an die Ohren, Rumpf angespannt, Beine geschlossen. In dieser Position gleitest du nach Abstoß und Wende deutlich weiter als in jeder anderen. Häufigster Fehler ist ein Kopf, der zwischen den Armen nach oben schaut oder nach unten hängt — beides bricht die Linie und wirkt wie ein Bremsschirm. Zweiter Fehler: zu früh mit dem Armzug beginnen. Erst gleiten lassen, bis die Geschwindigkeit auf Schwimmtempo abfällt, dann anfangen.