Das Wort, das im Wurfkreis ständig fällt: die breite, tiefe Position kurz vor dem Stoß, in der die Energie aus Gleiten oder Drehen gespeichert ist.
Trainer rufen „in die Power-Position\", und keiner sagt dazu, wie die aussieht. Konkret: Nach der Gleitphase landest du mit beiden Füßen fast gleichzeitig — das hintere Bein in der Kreismitte, das vordere kurz danach vorn am Abstoßbalken — breit und tief. Das ist der Moment maximal gespeicherter Energie; alles davor existiert nur, um schnell und tief dort anzukommen. Von hier läuft die Kette in fester Reihenfolge: Bein streckt, dann Hüfte, dann Schulter, dann Arm mit dem letzten Klick aus den Fingern. Der typische Fehler ist, schon während des Gleitens mit dem Oberkörper mitzuarbeiten — dann ist die Spannung weg, bevor die Position überhaupt entsteht. Und was viele überrascht: Beim Kugelstoßen liegt der theoretisch optimale Abstoßwinkel bei 41 bis 43 Grad, die Weltbesten stoßen aber flacher bei 37 bis 38, weil die Abstoßgeschwindigkeit quadratisch in die Weite eingeht.