Tempo entsteht durch Kraft in den Boden, nicht durch schnellere Beine: Spitzenläufer drücken mit über dem 2,5-Fachen ihres Körpergewichts nach unten-hinten.
Der nützlichste Satz über Sprinten ist eine Verneinung: Schnellere Läufer bewegen die Beine nicht schneller durch die Luft. Die Flugzeit zwischen zwei Schritten liegt bei schnellen wie langsamen Läufern konstant bei rund 0,12 Sekunden. Der Unterschied steckt in der Kraft pro Bodenkontakt — bei den Schnellsten über dem 2,5-Fachen des Körpergewichts. Die zweite Ebene ist die Richtung: In der Beschleunigung liegt die horizontale Bodenreaktionskraft im Mittel bei rund 0,35 Körpergewichten, in den ersten zehn Schritten bei etwa 0,425, und Elite-Sprinter erzeugen bei jeder Geschwindigkeit mehr davon als Sub-Elite. Was dagegen nicht hilft, ist der Klassiker „krall den Boden\": Zwischen Pawing-Kinematik und horizontaler Kraft fand sich keine Korrelation. Was hilft, ist weniger Bremsimpuls — der Antriebsimpuls allein erklärt rund 57 Prozent der Tempo-Unterschiede.