Smith Grind lernen: Voraussetzungen, fünf Stufen an der niedrigen Ledge, typische Fehler wie zu viel Druck auf der Nose und warum der Ausstieg zuerst kommt.
Beim Smith Grind rutschst du auf der Hinterachse über die Kante, während die Nose unter die Kante nach unten taucht. Die ehrliche Antwort: Er ist ein 5-0 Grind mit gesenkter Nose, und wer das 5-0 sicher kann, lernt den Smith an einer niedrigen Ledge in einigen Sessions, wenn er die Nose nicht mit Druck nach unten zwingt.
Der Smith ist ein Trick der Geduld. Er sieht aus, als würde die Nose die Kante hinunterfallen, und genau das passiert, wenn dein Gewicht zu weit vorn liegt. Das Gewicht bleibt hinten, die Nose hängt nur.
Zur Einordnung: Zum Smith Grind gibt es nach unserer Recherche keine Studie. Was es gibt, sind Daten zur Kante: In einer Befragung von 197 Skatern passierten 13,6 Prozent der 323 Verletzungen an Ledges [1]; das ist ein Anteil, kein Risiko pro Stunde.
Wie lange es dauert, ist ein Erfahrungswert: einige Sessions, wenn das 5-0 sitzt.
Fahr das 5-0, bis du Gewicht, Anfahrt und Ausstieg im Gefühl hast. Meilenstein: 8 von 10 sauberen 5-0 mit Wegrollen.
Stell das Board im Stand so auf die Ledge, dass die Hinterachse auf der Kante liegt und die Nose nach unten über die Kante hängt. Das Gewicht liegt über der Hinterachse. Meilenstein: 8 von 10 Mal drei Sekunden halten.
Aus der Position ziehst du die Nose hoch, drehst die Schultern und hüpfst herunter. Meilenstein: 10 saubere Ausstiege.
Wenig Tempo, schräg anfahren, Ollie, Hinterachse auf die Kante, Nose tauchen lassen. 30 bis 50 Zentimeter rutschen, dann herunter. Meilenstein: 5 von 10 Grinds mit hörbarem Rutschen und Wegrollen.
Mehr Tempo, längere Ledge. Das Gewicht bleibt hinten, die Schultern parallel zur Kante. Meilenstein: 3 Smiths über einen Meter in Folge.
Film-Check: Filme dich von der Seite. Taucht die Nose ab, ohne dass dein Oberkörper nach vorn kippt? Bleibt die Hüfte über der Kante, ist die Position richtig.
Session-Aufbau (Erfahrungswert): Wärm dich mit zehn 5-0 auf, übe die Position im Stand und erst danach den Smith. Höchstens drei Serien zu fünf Versuchen, Wachs vor jeder Serie, Schluss beim ersten schlampigen Versuch.
Wenn es stockt: Kippt dein Oberkörper beim Smith nach vorn, geh zurück zu Stufe 2 und übe die Position im Stand, bis die Hüfte über der Kante bleibt. Meist ist nicht der Grind das Problem, sondern ein Gewicht, das beim Absprung schon zu weit vorn liegt. Auch eine zweite Person mit Handy hilft: Ein Clip nach jedem Versuch zeigt dir den Moment, in dem der Schwerpunkt kippt, viel genauer als dein Gefühl.
Beim Smith kann die Nose abtauchen und du fällst nach vorn über die Kante. In einer australischen Auswertung von 5.026 Verletzungen waren 44 Prozent Brüche, 56 Prozent davon an der oberen Extremität [2]. Registerdaten aus Schweden bestätigen, dass Brüche der oberen Extremität am häufigsten sind und der "Skateboard-Ellenbogen" ein eigenes Muster ist [3].
Handgelenk und Unterarm machen bei Skatern mehr als die Hälfte der Verletzungen aus [4]. Als Risikofaktoren nennt eine Übersicht unter anderem Ermüdung, Können und fehlende Fitness [5]. Hör also auf, bevor die Beine müde sind. Skateboard GB empfiehlt Pads und Handgelenkschützer zum Lernen [6].
TRANSFER aus einer anderen Sportart: Bei Aggressive-Inline-Skatern lief der Körperschwerpunkt beim Rail-Grind nie über die Standfläche, das deutet auf den Schwung einer schrägen Anfahrt hin [7]. Das ist ein Pilotbefund mit zehn Personen auf Rails, keine Skateboard-Anleitung. Dieser Guide erklärt und motiviert, er ersetzt kein betreutes Training. Übe nur an niedrigen Ledges, nie an hohen Rails, Treppen oder Gaps.
Wenn die Nose dauernd hakt, liegt es selten an der Nose, sondern am Pop. Mach den Ollie bewusst etwas höher und lass die Hinterachse sanft aufsetzen. Film dich von der Seite: Wenn die Hüfte über der Kante bleibt und die Schultern parallel, stimmt die Position.
Ein Smith Grind ist ein Grind, bei dem die Hinterachse auf der Kante rutscht und die Nose unter die Kante nach unten taucht. Er ist mit dem 5-0 verwandt.
In fünf Stufen: 5-0 auffrischen, Position im Stand, Ausstieg zuerst, kurzer Smith, länger und sicherer. Voraussetzung ist ein sicheres 5-0 an einer niedrigen Ledge.
Beim Smith taucht die Nose unter die Kante nach unten, beim Feeble hängt die Vorderachse über der Gegenseite. Beide grinden auf der Hinterachse.
So niedrig, dass du sicher draufkommst: etwa Kniehöhe. Eine Studie dazu gibt es nicht. Hinter der Ledge sollte freier Boden liegen.
Weil die Nose beim Smith bewusst unter die Kante taucht. Fällst du dabei nach vorn, liegt dein Gewicht zu weit vorn oder du drückst die Nose nach unten.
Crooked Grind lernen: Nosegrind mit schräg verkantetem Board — [object Object]