Zimt-Quark-Bowl mit Orange & Rosinen

Zimt-Quark-Bowl mit Orange & Rosinen: 301 kcal und 32 g Protein pro Portion, fertig in 7 Minuten. Nährwerte aus den Zutaten berechnet.

Zutaten

• 250 g Magerquark
• 130 g Orange (filetiert)
• 20 g Rosinen
• 2 g Zimt

Zubereitung

1. 250 g Magerquark in eine Schüssel geben und mit einem Löffel glatt rühren.
2. 130 g Orange vorbereiten und auf dem Magerquark verteilen.
3. 2 g Zimt unterrühren — am besten erst am Ende, sonst wird er bitter.
4. 20 g Rosinen darüberstreuen und sofort servieren.

Nährwerte pro Portion

• 301 kcal
• 32 g Protein
• 43 g Kohlenhydrate
• 1 g Fett

• Alle Rezepte mit Einkaufsliste
• Wochenplan mit Einkaufsliste erstellen