Zimt-Energy-Bites mit Walnüssen & Leinsamen
Zimt-Energy-Bites mit Walnüssen & Leinsamen: 483 kcal und 10 g Protein pro Portion, fertig in 15 Minuten. Nährwerte aus den Zutaten berechnet.
Zutaten
- 120 g Datteln (entsteint)
- 60 g Haferflocken
- 50 g Walnüsse
- 15 g Leinsamen (geschrotet)
- 2 g Zimt
Zubereitung
- 120 g entsteinte Datteln 10 Minuten in warmem Wasser einweichen, dann abgießen.
- Datteln mit 60 g Haferflocken und 50 g Walnüsse im Mixer zu einer klebrigen Masse verarbeiten.
- 15 g Leinsamen unterkneten.
- 2 g Zimt unterrühren — am besten erst am Ende, sonst wird er bitter.
- Mit feuchten Händen 10 Kugeln formen und 30 Minuten kalt stellen. Hält gekühlt 5 Tage.
Nährwerte pro Portion
- 483 kcal
- 10 g Protein
- 69 g Kohlenhydrate
- 22 g Fett