Kräuter-Wrap mit Hähnchenbrust & Tomaten
Kräuter-Wrap mit Hähnchenbrust & Tomaten: 502 kcal und 38 g Protein pro Portion, fertig in 12 Minuten. Nährwerte aus den Zutaten berechnet.
Zutaten
- 90 g Maistortilla (3 Tortillas)
- 130 g Hähnchenbrust (gebraten, in Streifen)
- 80 g Avocado (zerdrückt)
- 90 g Tomaten (gewürfelt)
- 2 g Rosmarin
- 2 g Thymian
- 10 g Senf
Zubereitung
- 3 Maistortillas in einer trockenen Pfanne je 30 Sekunden pro Seite erwärmen, bis sie biegsam sind.
- 130 g Hähnchenbrust vorbereiten und gleichmäßig auf die Tortillas verteilen.
- 80 g Avocado daraufgeben.
- 2 g Rosmarin und 2 g Thymian zwischen den Fingern zerreiben und zugeben; 10 g Senf sorgen für Bindung und Säure.
- 90 g Tomaten darüber verteilen, mit Salz und Limette abschmecken und eng aufrollen.
Nährwerte pro Portion
- 502 kcal
- 38 g Protein
- 54 g Kohlenhydrate
- 18 g Fett