Kardamom-Joghurt-Bowl mit Weintrauben & Sonnenblumenkernen
Kardamom-Joghurt-Bowl mit Weintrauben & Sonnenblumenkernen: 325 kcal und 24 g Protein pro Portion, fertig in 7 Minuten. Nährwerte aus den Zutaten berechnet.
Zutaten
- 200 g Griechischer Joghurt
- 80 g Weintrauben (halbiert)
- 15 g Sonnenblumenkerne
- 2 g Kardamom
- 12 g Ahornsirup
Zubereitung
- 200 g Griechischer Joghurt in eine Schüssel geben und mit einem Löffel glatt rühren.
- 80 g Weintrauben vorbereiten und auf dem Griechischer Joghurt verteilen.
- 2 g Kardamom mit 12 g Ahornsirup verrühren und zum Schluss untermischen.
- 15 g Sonnenblumenkerne darüberstreuen und sofort servieren.
Nährwerte pro Portion
- 325 kcal
- 24 g Protein
- 34 g Kohlenhydrate
- 12 g Fett