Kardamom-Joghurt-Bowl mit Erdbeeren & Chiasamen
Kardamom-Joghurt-Bowl mit Erdbeeren & Chiasamen: 264 kcal und 22 g Protein pro Portion, fertig in 7 Minuten. Nährwerte aus den Zutaten berechnet.
Zutaten
- 200 g Griechischer Joghurt
- 100 g Erdbeeren (halbiert)
- 10 g Chiasamen
- 2 g Kardamom
- 12 g Ahornsirup
Zubereitung
- 200 g Griechischer Joghurt in eine Schüssel geben und mit einem Löffel glatt rühren.
- 100 g Erdbeeren vorbereiten und auf dem Griechischer Joghurt verteilen.
- 2 g Kardamom mit 12 g Ahornsirup verrühren und zum Schluss untermischen.
- 10 g Chiasamen darüberstreuen und sofort servieren.
Nährwerte pro Portion
- 264 kcal
- 22 g Protein
- 29 g Kohlenhydrate
- 7 g Fett