Kakao-Quark-Bowl mit Orange & Rosinen
Kakao-Quark-Bowl mit Orange & Rosinen: 314 kcal und 33 g Protein pro Portion, fertig in 7 Minuten. Nährwerte aus den Zutaten berechnet.
Zutaten
- 250 g Magerquark
- 130 g Orange (filetiert)
- 20 g Rosinen
- 8 g Kakaopulver
Zubereitung
- 250 g Magerquark in eine Schüssel geben und mit einem Löffel glatt rühren.
- 130 g Orange vorbereiten und auf dem Magerquark verteilen.
- 8 g Kakaopulver einrühren, bis keine Klümpchen mehr zu sehen sind.
- 20 g Rosinen darüberstreuen und sofort servieren.
Nährwerte pro Portion
- 314 kcal
- 33 g Protein
- 46 g Kohlenhydrate
- 2 g Fett