Kakao-Quark-Bowl mit Heidelbeeren & Mandeln
Kakao-Quark-Bowl mit Heidelbeeren & Mandeln: 326 kcal und 35 g Protein pro Portion, fertig in 7 Minuten. Nährwerte aus den Zutaten berechnet.
Zutaten
- 250 g Magerquark
- 80 g Heidelbeeren
- 15 g Mandeln (gehackt)
- 8 g Kakaopulver
Zubereitung
- 250 g Magerquark in eine Schüssel geben und mit einem Löffel glatt rühren.
- 80 g Heidelbeeren vorbereiten und auf dem Magerquark verteilen.
- 8 g Kakaopulver einrühren, bis keine Klümpchen mehr zu sehen sind.
- 15 g Mandeln darüberstreuen und sofort servieren.
Nährwerte pro Portion
- 326 kcal
- 35 g Protein
- 30 g Kohlenhydrate
- 9 g Fett