Kakao-Quark-Bowl mit Banane & Chiasamen
Kakao-Quark-Bowl mit Banane & Chiasamen: 331 kcal und 34 g Protein pro Portion, fertig in 7 Minuten. Nährwerte aus den Zutaten berechnet.
Zutaten
- 250 g Magerquark
- 100 g Banane (in Scheiben)
- 10 g Chiasamen
- 8 g Kakaopulver
Zubereitung
- 250 g Magerquark in eine Schüssel geben und mit einem Löffel glatt rühren.
- 100 g Banane vorbereiten und auf dem Magerquark verteilen.
- 8 g Kakaopulver einrühren, bis keine Klümpchen mehr zu sehen sind.
- 10 g Chiasamen darüberstreuen und sofort servieren.
Nährwerte pro Portion
- 331 kcal
- 34 g Protein
- 42 g Kohlenhydrate
- 5 g Fett