Ingwer-Skyr-Bowl mit Orange & Sonnenblumenkernen
Ingwer-Skyr-Bowl mit Orange & Sonnenblumenkernen: 324 kcal und 27 g Protein pro Portion, fertig in 7 Minuten. Nährwerte aus den Zutaten berechnet.
Zutaten
- 200 g Skyr
- 130 g Orange (filetiert)
- 15 g Sonnenblumenkerne
- 2 g Ingwerpulver
- 12 g Honig
Zubereitung
- 200 g Skyr in eine Schüssel geben und mit einem Löffel glatt rühren.
- 130 g Orange vorbereiten und auf dem Skyr verteilen.
- 2 g Ingwerpulver mit 12 g Honig verrühren und unterheben — wärmt an kalten Trainingstagen.
- 15 g Sonnenblumenkerne darüberstreuen und sofort servieren.
Nährwerte pro Portion
- 324 kcal
- 27 g Protein
- 37 g Kohlenhydrate
- 8 g Fett