Ingwer-Skyr-Bowl mit Himbeeren & Chiasamen
Ingwer-Skyr-Bowl mit Himbeeren & Chiasamen: 265 kcal und 25 g Protein pro Portion, fertig in 7 Minuten. Nährwerte aus den Zutaten berechnet.
Zutaten
- 200 g Skyr
- 80 g Himbeeren
- 10 g Chiasamen
- 2 g Ingwerpulver
- 12 g Honig
Zubereitung
- 200 g Skyr in eine Schüssel geben und mit einem Löffel glatt rühren.
- 80 g Himbeeren vorbereiten und auf dem Skyr verteilen.
- 2 g Ingwerpulver mit 12 g Honig verrühren und unterheben — wärmt an kalten Trainingstagen.
- 10 g Chiasamen darüberstreuen und sofort servieren.
Nährwerte pro Portion
- 265 kcal
- 25 g Protein
- 33 g Kohlenhydrate
- 4 g Fett