Ingwer-Skyr-Bowl mit Heidelbeeren & Walnüssen
Ingwer-Skyr-Bowl mit Heidelbeeren & Walnüssen: 319 kcal und 25 g Protein pro Portion, fertig in 7 Minuten. Nährwerte aus den Zutaten berechnet.
Zutaten
- 200 g Skyr
- 80 g Heidelbeeren
- 15 g Walnüsse (gehackt)
- 2 g Ingwerpulver
- 12 g Honig
Zubereitung
- 200 g Skyr in eine Schüssel geben und mit einem Löffel glatt rühren.
- 80 g Heidelbeeren vorbereiten und auf dem Skyr verteilen.
- 2 g Ingwerpulver mit 12 g Honig verrühren und unterheben — wärmt an kalten Trainingstagen.
- 15 g Walnüsse darüberstreuen und sofort servieren.
Nährwerte pro Portion
- 319 kcal
- 25 g Protein
- 33 g Kohlenhydrate
- 11 g Fett