Ingwer-Joghurt-Bowl mit Himbeeren & Mandeln
Ingwer-Joghurt-Bowl mit Himbeeren & Mandeln: 320 kcal und 24 g Protein pro Portion, fertig in 7 Minuten. Nährwerte aus den Zutaten berechnet.
Zutaten
- 200 g Griechischer Joghurt
- 80 g Himbeeren
- 15 g Mandeln (gehackt)
- 2 g Ingwerpulver
- 12 g Honig
Zubereitung
- 200 g Griechischer Joghurt in eine Schüssel geben und mit einem Löffel glatt rühren.
- 80 g Himbeeren vorbereiten und auf dem Griechischer Joghurt verteilen.
- 2 g Ingwerpulver mit 12 g Honig verrühren und unterheben — wärmt an kalten Trainingstagen.
- 15 g Mandeln darüberstreuen und sofort servieren.
Nährwerte pro Portion
- 320 kcal
- 24 g Protein
- 32 g Kohlenhydrate
- 12 g Fett