Ingwer-Joghurt-Bowl mit Erdbeeren & Chiasamen
Ingwer-Joghurt-Bowl mit Erdbeeren & Chiasamen: 272 kcal und 22 g Protein pro Portion, fertig in 7 Minuten. Nährwerte aus den Zutaten berechnet.
Zutaten
- 200 g Griechischer Joghurt
- 100 g Erdbeeren (halbiert)
- 10 g Chiasamen
- 2 g Ingwerpulver
- 12 g Honig
Zubereitung
- 200 g Griechischer Joghurt in eine Schüssel geben und mit einem Löffel glatt rühren.
- 100 g Erdbeeren vorbereiten und auf dem Griechischer Joghurt verteilen.
- 2 g Ingwerpulver mit 12 g Honig verrühren und unterheben — wärmt an kalten Trainingstagen.
- 10 g Chiasamen darüberstreuen und sofort servieren.
Nährwerte pro Portion
- 272 kcal
- 22 g Protein
- 31 g Kohlenhydrate
- 7 g Fett