Ingwer-Joghurt-Bowl mit Banane & Walnüssen
Ingwer-Joghurt-Bowl mit Banane & Walnüssen: 378 kcal und 23 g Protein pro Portion, fertig in 7 Minuten. Nährwerte aus den Zutaten berechnet.
Zutaten
- 200 g Griechischer Joghurt
- 100 g Banane (in Scheiben)
- 15 g Walnüsse (gehackt)
- 2 g Ingwerpulver
- 12 g Honig
Zubereitung
- 200 g Griechischer Joghurt in eine Schüssel geben und mit einem Löffel glatt rühren.
- 100 g Banane vorbereiten und auf dem Griechischer Joghurt verteilen.
- 2 g Ingwerpulver mit 12 g Honig verrühren und unterheben — wärmt an kalten Trainingstagen.
- 15 g Walnüsse darüberstreuen und sofort servieren.
Nährwerte pro Portion
- 378 kcal
- 23 g Protein
- 44 g Kohlenhydrate
- 14 g Fett