Eiskalte Verwertung oder Zaudern: Profis wie Carlos Alcaraz und Linda Noskova zeigen, worauf es bei entscheidenden Punkten wirklich ankommt.
Im Tennissport entscheiden selten die einfachen Ballwechsel über Sieg oder Niederlage. Es sind die wenigen, hochbrisanten Momente: Breakbälle, Tiebreaks oder abzuwehrende Matchbälle. Warum schaffen es manche Profis, genau in diesen Sekunden ihr bestes Tennis abzurufen, während andere dem Druck erliegen? Berichte von den ATP- und WTA-Turnieren geben Einblicke darein, wie Spitzenkräfte mentale Stärke definieren und in der Praxis umsetzen.
Ein zentrales Muster der Matchwinner ist der Mut zum Risiko, wenn der Druck am höchsten ist. Carlos Alcaraz beschrieb dies nach seinem Finalsieg beim Masters-Turnier in Paris gegen Ben Shelton sehr deutlich. Laut Tennis Majors erklärte Alcaraz, dass für ihn das Viertelfinale gegen Taylor Fritz der Wendepunkt gewesen sei, in dem er zwei Matchbälle abwehren musste. Seine Erkenntnis daraus: In den schwierigsten Momenten muss man die Entschlossenheit haben, die Punkte aktiv selbst zu machen und voll daraufzugehen.
Im Finale zeigte sich genau diese Haltung. Laut tennisnet.com und Tennis Majors wehrte Alcaraz im ersten Satz mehrere Breakchancen von Shelton ab – unter anderem bei 0:40 und 15:40. Shelton haderte anschließend offen mit den vergebenen Gelegenheiten. Wie Tennis Majors berichtet, stellte der US-Amerikaner fest: Gegen die Besten der Welt ist das Zeitfenster extrem klein. Wer seine Chancen liegenlässt, bekommt oft keine zweite. Shelton lobte dabei Alcaraz' Fähigkeit, in kritischen Lagen extrem stabil zu bleiben und das eigene Aufschlagspiel vehement zu verteidigen.
Wie gravierend sich die Verwertung von Big Points im Ergebnis niederschlägt, zeigte das Auftaktspiel der WTA Finals in Indian Wells. Laut WTA-Statistiken, über die Tennis Majors berichtet, nutzte Linda Noskova gegen Marta Kostyuk alle vier ihrer vier Breakchancen eiskalt aus. Kostyuk hingegen verwertete nur eine von vier Möglichkeiten, leistete sich sechs Doppelfehler und brachte lediglich 38 Prozent ihrer ersten Aufschläge ins Feld. Am Ende stand ein klares 6:2, 6:4 für Noskova.
Effizienz bedeutet aber auch, sich nicht von Fehlern lähmen zu lassen. Coco Gauff verriet laut Tennis365, dass sie sich im Training an Übungen von Alcaraz orientierte und anfangs haderte, weil ihr viele Fehler unterliefen. Alcaraz habe ihr jedoch erklärt, dass auch er anfangs viele Fehler gemacht habe. Gleichzeitig riet Tennis-Legende Martina Navratilova laut Tennis365 dazu, dass Gauff nach guten Angriffsschlägen noch konsequenter ans Netz nachrücken müsse, um der Gegnerin Zeit zu nehmen und Druck aufzubauen.
Nervenstärke entsteht nicht nur durch Schläge, sondern vor allem im Kopf. Alcaraz betonte in Paris, dass er intern mit sich selbst gekämpft habe, um stets positiv zu bleiben und keine negativen Gedanken zuzulassen. Seine Emotionen in jedem Moment zu kontrollieren, bezeichnete er als wichtigen mentalen Schritt nach vorn.
Einen anderen, ergänzenden Weg wählt Aryna Sabalenka. Laut Tennis Majors hat die Weltranglistenzweite vor den WTA Finals die Arbeit mit einer Psychologin wiederaufgenommen. Sabalenka erklärte, dass es ihr darum gehe, weniger nachzudenken, mehr ihren Instinkten zu vertrauen und Gedanken nicht zu lange nachzuhängen. Sie habe gelernt, Vergangenes hinter sich zu lassen und neu anzusetzen. Auch die 21-jährige Alex Eala betonte laut Tennis365 nach ihrem Saisonfinale in Hongkong einen ähnlichen Grundsatz: Nicht zu weit vorausschauen, sondern im gegenwärtigen Moment bleiben und den Druck konkreter Zielvorgaben bewusst beiseiteschieben.
Für Freizeitspieler lassen sich aus den Beobachtungen der Profis drei direkte Lehren für die nächsten engen Spielstände ableiten:
Das nimmst du mit: Wenn es im Match eng wird, entscheidet die Bereitschaft, mutig die Initiative zu ergreifen, statt aus Angst vor Fehlern passiv abzuwarten.
Dieser Artikel wurde automatisch mit KI aus den genannten Quellen erstellt und nicht redaktionell geprüft.