Der Wechsel von kurzen auf lange Distanzen ist fuer viele Triathleten ein Traum. Olympiasieger Jan Frodeno erklaert im Interview, worauf es bei diesem Schritt ankommt.
Der Wechsel auf die Langdistanz gilt als die ultimative Herausforderung im Triathlon. Doch wie gelingt der Sprung von den kurzen Strecken auf die 226 Kilometer erfolgreich? Jan Frodeno, Olympiasieger und dreimaliger Ironman-Weltmeister, hat diesen Weg selbst gemeistert. In einem Interview mit dem Magazin tri-mag.de blickt er auf seine eigene Karriere zurueck und gibt Einblicke, wie er den Schritt auf die Langdistanz damals erlebt hat.
Fuer Freizeitsportler ist der Wechsel oft mit grosser Ungewissheit verbunden. Auch Frodeno stand damals vor einer grossen Herausforderung. Zusammen mit seinem Trainer Dan Lorang hatte er vor seinem ersten Start auf Hawaii keinerlei Erfahrung mit der Langdistanz. Laut dem Interview auf tri-mag.de beschreibt er die Langdistanz als eine voellig andere Sportart mit ganz eigenen Regeln, Ablaeufen und Leistungsanspruechen. Wer den Schritt wagt, muss sich also darauf einstellen, das Training und die Intensitaet komplett neu anzupassen.
Fuer den Erfolg auf den langen Strecken ist laut Frodeno vor allem die richtige Einstellung entscheidend. Er selbst wechselte damals auch aus einer echten Neugierde heraus, ob er diese Distanz ueberhaupt jemals wuerde umsetzen koennen. Statt sich von der Ungewissheit einschuechtern zu lassen, sollten Sportler die Reise als ein echtes Lebensprojekt betrachten. Wichtig ist es, die Intensitaet im Training genau zu steuern und sich bewusst zu machen, dass die Ausdauer und das Einteilen der Kraefte hier ueber den Erfolg entscheiden.
Das nimmst du mit: Betrachte die Langdistanz als eigene Sportart und passe deine Trainingsintensitaet und Ablaeufe gezielt an die neuen Leistungsansprueche an.
Dieser Artikel wurde automatisch mit KI aus den genannten Quellen erstellt und nicht redaktionell geprüft.