Die besten Sport-Spots und Abenteuer in Usbekistan – Reisetipps, Packlisten und Erfahrungen von DOMISPORTS.
Taschkent · Skifahren, Wandern, Trekking
Skipass ab ~€10/Tag — unschlagbar günstig für Powder.
Samarkand · Radfahren, Wandern
Fahrrad mieten und die Stadt auf eigene Faust erkunden — flach und sicher.
Jizzakh · Trekking, Wandern, Reiten
Community-Based Tourism — direkt bei Familien wohnen, ab ~€20/Nacht.
Buchara · Radfahren, Wandern
Labi Hauz abends — Teehaus-Atmosphäre unter Maulbeerbäumen.
Fergana · Wandern, Radfahren
Rishtan Keramik-Workshops — seit 800 Jahren, ab ~€5.
Jizzakh · Wandern, Trekking · Beste Zeit: Mai–Okt
Wacholderwälder, Almwiesen und der Nordhang des Turkestan-Kamms — Zaamin ist der Gegenentwurf zu dem Wüsten-Usbekistan, das alle im Kopf haben. Vom Guralash-Tal auf 1.700 Metern läufst du je nach Lust drei Stunden oder drei Tage Richtung Guralash-Gipfel (3.571 m), auf Hirtenpfaden statt markierten Wegen. Technisch harmlos, konditionell ehrlich — und du triffst unterwegs mehr Schafe als andere Wanderer. Übernachtet wird im Sanatorium aus den 70ern direkt am Parkeingang — Sowjet-Charme inklusive, und die einzige feste Unterkunft im Park.
Taschkent · Paragliding, SUP, Schwimmen · Beste Zeit: Apr–Okt
Ein türkisfarbenes Becken mitten im westlichen Tian Shan, gestaut von einem 168 Meter hohen Damm am Chirchiq — Usbekistans einziges echtes Wassersport-Revier. Über dem Dorf Yusufxona starten die Gleitschirme, unten am Ufer mietest du SUP oder Boot und schwimmst im Sommer, bis die Sonne hinter den Kamm fällt. Tandemflug geht ohne Vorerfahrung; selbst starten heißt Thermik über einem Bergsee — kein Anfängergelände. Der Startplatz der Gleitschirmflieger liegt über dem Dorf Yusufxona — von dort siehst du, wie Pskem, Koʻksuv und Chatkal ins Becken laufen.
Surxondaryo · Trekking, Wandern · Beste Zeit: Apr–Jun, Sep–Okt
Ein Bergstädtchen auf 1.217 Metern, über dem der Boysuntoq-Kamm der Gissar-Kette bis über 3.100 Meter aufsteigt — trocken, felsig, fast menschenleer. Hier hängst du Mehrtagestouren über Hirtenpfade aneinander, zu Schluchten und Höhlen wie Teschik-Tasch, wo man Neandertaler-Knochen gefunden hat. Markierungen gibt es keine und Wasser ist rar: ohne ortskundige Begleitung solltest du das nicht angehen. Im selben Bergrücken liegt Boybuloq — mit 1.523 Metern die tiefste Höhle Zentralasiens; ihr Einstieg liegt auf 2.647 Metern und ist reine Expeditionssache.
Navoiy · Reiten, Schwimmen, Angeln · Beste Zeit: Apr–Mai, Sep–Okt
Ein 3.000 km² großer Salzsee mitten in der Kysylkum — von den Dünen aus sieht das aus wie Meer, nur ohne Wellen. Von den Jurtencamps am Ufer reitest du auf Kamel oder Pferd in die Sandberge und kühlst dich danach im flachen, warmen Salzwasser ab. Kein Technik-Sport, sondern lange Tage draußen: reiten, schwimmen, angeln, Sterne gucken. Angeln ist hier kein Hobby, sondern Wirtschaftszweig: 760 bis 2.000 Tonnen Fisch — Karpfen, Zander, Brachse, Wels — kommen jährlich aus dem See.