Die besten Sport-Spots und Abenteuer in Laos – Reisetipps, Packlisten und Erfahrungen von DOMISPORTS.
Vientiane · Kajakfahren, Klettern, Zipline
Blue Lagoon + Tham Phu Kham Höhle als Kombi-Tag.
Luang Prabang · Kajakfahren, Radfahren, Trekking
Kuang Si am Nachmittag — morgens kommen die Gruppentouren.
Champasak · MTB, Wandern, Radfahren
3-Tages-Motorrad-Loop ab Pakse.
Champasak · Kajakfahren, Radfahren
Don Det per Rad (€2/Tag) + Kajak zu den Delfinen.
Luang Prabang · Wandern, Kajakfahren, Klettern
100 Views Viewpoint Wanderung (1h) — der schönste Blick in Laos.
Khammouane · Klettern, Bouldern, Radfahren · Beste Zeit: Nov–Mär
Kalkstein satt: Der Großteil der rund 600 Sportkletter-Routen in Laos hängt hier und in Vang Vieng — Grade 4 bis 8c, 12 bis 40 Meter, voll mit Tropfsteinen und Tufas zum Reinhängen. Das Green Climbers Home liegt direkt unter dem Fels, dazu kommen rund 73 Boulderprobleme von FB 4c bis 7b für den angeblichen Ruhetag. Und wenn die Finger durch sind, wartet die knapp 500 km lange Thakhek-Schleife über Route 12 und 13. Der Kletterfels liegt gut 12 km östlich von Thakhek — ohne eigenen Roller bist du an die Camp-Transfers gebunden.
Khammouane · Kajakfahren, Radfahren, Höhlentouren · Beste Zeit: Nov–Apr
Der Nam Hin Boun verschwindet hier komplett im Berg und kommt sieben Kilometer später wieder raus — dazwischen sitzt du im Longtail-Boot in absoluter Dunkelheit, in Hallen so hoch, dass der Lichtkegel oben nie ankommt. Sportlich wird es drumherum: Kajaktouren auf dem Nam Hin Boun und die Etappen der Thakhek-Schleife durch die Karstwände von Phou Hin Poun. Technisch fordert die Durchfahrt nichts — der Wow-Faktor kommt komplett aus der Kulisse. Vom Abzweig in Ban Nahin an der Route 8 sind es nochmal rund 40 km Stichstraße bis zum Höhleneingang — als Zwischenstopp im Vorbeifahren geht das nicht auf.
Luang Namtha · Trekking, Kajakfahren, MTB · Beste Zeit: Nov–Mär
Nam Ha ist Laos' einziger ASEAN Heritage Park und eines der ersten Schutzgebiete des Landes — Trekkings gehen zwei bis vier Tage durch Bergdschungel, Bachdurchquerungen inklusive, mit Übernachtung im Akha- oder Khmu-Dorf. Wer lieber paddelt, nimmt Nam Ha oder Nam Tha im Kajak, fürs Rad gibt es Schotterrunden durch die Täler. Kein Hochgebirge, aber Feuchte, Hitze und Höhenmeter summieren sich schneller, als die Karte vermuten lässt. Ins Schutzgebiet kommst du nur mit lizenziertem Guide — die Buchungsbüros sitzen alle auf der Hauptstraße in Luang Namtha.
Houaphanh · Safari, Trekking · Beste Zeit: Nov–Apr
4.107 km² Bergwald zwischen Houaphan, Luang Prabang und Xieng Khouang — und das einzige Programm in Laos, bei dem du nachts im Boot den Nam Nern hochfährst und mit Scheinwerfer nach Wildtieren suchst. Wer sich mehr bewegen will, nimmt das Nests-Trekking mit Übernachtung in aufgehängten Kugelnestern oder den vier- bis fünftägigen Cloud Forest Climb auf den Phou Louey. Letzterer ist kein Spaziergang: mehrere Tage Steilwald, Camps im Nichts, Guide zwingend. Tiger gelten hier seit 2013 als ausgestorben — was nachts im Scheinwerfer auftaucht, sind Hirsche, Zibetkatzen und Vögel, keine Großkatzen.
Vientiane · Wandern, Trekking, Schwimmen · Beste Zeit: Okt–Feb
Der schnellste Weg aus Vientiane raus in echten Dschungel: Sandsteinplateau mit Flussschluchten, 200 bis 1.761 Meter, und Wasserfälle wie Tad Xay und Pha Xay am Ende markierter Pfade. Die Standardrunde ab Ban Hatkhai ist eine gute Anderthalb-Stunden-Wanderung mit Guide, dazu gibt es Bootsfahrten auf dem Fluss und ein Becken unterm Tad Xay zum Reinspringen. Anspruchsvoll ist das nicht — aber es ist der eine Nationalpark, den du von der Hauptstadt aus an einem Tag machst. Die Zufahrt zweigt kurz vor Thabok von der Route 13 ab, rund 90 km südlich von Vientiane — danach noch eine ruppige Piste bis Ban Hatkhai.