Die besten Sport-Spots und Abenteuer in Jordanien – Reisetipps, Packlisten und Erfahrungen von DOMISPORTS.
Aqaba · Trekking, Klettern, Sandboarding, Reiten · Beste Zeit: Okt–Apr
Mars auf der Erde: rote Sandebenen, Felsbrücken und Sandsteinmassive, die du wandernd, kletternd oder im Sattel erkundest. Die Nacht im Beduinen-Camp unter freiem Sternenhimmel gehört zum Pflichtprogramm. Jeep-Safari + Übernachtung im Beduinen-Camp — ab ~€50.
Für Reiten: In Wadi Rum reiten beduinisch geführte Ställe mit Arabern durch roten Sand und Canyons: drei Stunden als Einstieg, ein ganzer Tag, ein Tagesritt mit Nacht im Wüstencamp, dazu Mehrtagestouren über drei, sechs oder zehn Tage — die lange Variante mit sechs Reittagen für Geübte. Unterwegs liegen Lawrence's Spring, die Düne und der Khazali-Canyon.
Für Wandern: Ab Wadi Rum läuft die letzte Jordan-Trail-Etappe 112 km in sechs Tagen ans Rote Meer: 1.824 Hm Aufstieg, 2.755 Hm Abstieg, von 1.042 m bis auf Meereshöhe. Die Etappe davor, Petra–Wadi Rum, misst 91,6 km in fünf Tagen; der längste Abschnitt ohne Wasser liegt zwischen Humeima und Shakriya und dauert eineinhalb Tage. Der Weg ist unmarkiert.
Tafilah · Trekking, Wandern · Beste Zeit: Okt–Apr
Jordaniens größtes Naturreservat fällt vom Hochplateau fast tausend Meter zum Wüstenboden ab: Auf dem Weg von Dana nach Feynan durchwanderst du an einem Tag mehrere Klimazonen. Unten wartet eine Öko-Lodge mit Kerzenlicht statt Stromnetz. Feynan Eco Lodge — Off-Grid-Übernachtung mitten im Naturschutzgebiet.
Für Wandern: Die Jordan-Trail-Etappe Dana–Petra misst 72,4 km in vier Tagen, mit 2.825 Hm Aufstieg und 3.027 Hm Abstieg zwischen 221 und 1.236 m. Sie fällt vom Biosphärenreservat Dana an den alten Kupferminen bei Feynan vorbei ins Wadi Araba. Der Weg ist nicht markiert, der Betreiber rät zu einem lokalen Guide; Abschnitte sind abgelegen mit wenig Wasser und lückenhaftem Empfang.
Aqaba · Tauchen, Schnorcheln · Beste Zeit: Ganzjährig
Jordaniens kurzer, aber feiner Rotmeer-Zugang: Korallenriffe und betauchbare Wracks liegen direkt vor der Küste, viele Spots erreichst du vom Strand aus. Das Wasser bleibt das ganze Jahr warm genug — ideal für Kurs, Auffrischung oder Winterflucht. Japanese Garden Reef — Jordaniens bester Schnorchel-Spot, vom Strand aus.
Für Tauchen: Die Cedar Pride, ein 74 m langer Frachter, wurde 1985 als künstliches Riff versenkt und liegt auf der Backbordseite bis 28 m — Advanced empfohlen. Flacher: die 2017 versenkte C-130 Hercules unter 18 m und der 1999 versenkte M42-Panzer auf 6 m, nur 20 m vom Ufer. See und Strömung sind meist ruhig.
Ajloun · Wandern, MTB · Beste Zeit: Okt–Apr
Der grüne Norden Jordaniens: Eichen- und Pistazienwälder, Olivenhaine und Dorfpfade rund um die mittelalterliche Burg von Ajloun. Auf den Etappen des Jordan Trail wanderst du durch ein Jordanien, das kaum ein Besucher zu sehen bekommt. Jordan Trail Etappe Ajloun — abseits der Touristenpfade.
Für MTB: Ajloun liegt auf Etappe 2 des Jordan Bike Trail (Kufr Rakeb–Khirbet as-Souq): 58,4 km, 1.752 Höhenmeter Anstieg, Rampen bis 15 Prozent — und mit 98 Prozent Asphalt fast durchgehend befestigt, also Tourengelände statt gebauter Trails. Die Strecke führt durch die Eichenwälder des Ajloun-Waldreservats und vorbei an der Burg Ajloun.
Für Wandern: Das Waldreservat Ajloun schützt auf 13 km² Eichenwald im Hochland Nordjordaniens. Der Soap-House-Trail startet am Besucherzentrum, steigt auf 1.100 m zum Eagle's View Point und endet an der Seifenmanufaktur in Orjan — er wird nur geführt gegangen. Selbst laufen kann man etwa den Rasoun Olive Press Trail in rund zwei Stunden. Im Frühjahr blüht das Reservat.
Madaba · Canyoning, Wandern · Beste Zeit: Apr–Okt
Canyoning auf Meeresspiegel-Niveau und tiefer: Im Siq Trail watest, schwimmst und kletterst du zwischen engen Sandsteinwänden flussaufwärts bis zum Wasserfall. Nur in der Trockensaison geöffnet — die Flash-Flood-Gefahr ist hier real. Siq Trail (3h) — Canyoning durch enge Schluchten.
Ma'an · Trekking, Wandern · Beste Zeit: Sep–Mai
Statt mit den Massen durch den Siq läufst du von Little Petra über Sandsteinkuppen und alte Nabatäer-Treppen von hinten aufs Kloster Ad-Deir zu — rund 8 Kilometer, kaum Leute, dafür Blick übers Wadi Araba. Der Trail ist zugleich das Finale des berühmten Dana-Petra-Treks auf dem Jordan Trail. Konditionell machbar für alle, die einen halben Tag laufen können. Petra-Ticket vorher am Visitor Center kaufen — am Hintereingang bei Little Petra gibt es keinen Ticketverkauf.
Für Wandern: Die Ad-Deir-Back-Route beginnt bei Kharubat al-Fajjah, 50 m westlich der Straße nach Beidha, und erreicht das Kloster Ad-Deir von hinten: 4–5 Stunden, als schwer eingestuft und nur mit Guide erlaubt. Die lange Variante vom Besucherzentrum über Ad-Deir zurück nach Kharubat al-Fajjah braucht 7–8 Stunden. Guides werden im Petra Visitors' Center gebucht.
Irbid · Wandern, Radfahren · Beste Zeit: Okt–Mai
Kilometer null des Jordan Trail: Von den Basalt-Ruinen von Gadara führt Section 1 durch Olivenhaine und Wadis hinunter zum Ziglab-See — mit Blick auf See Genezareth, Golan und die Yarmouk-Schlucht. Auch der Jordan Bike Trail startet hier, im Norden mit knackigen Rampen. Das grüne, hügelige Jordanien, das kaum jemand auf dem Zettel hat. Hier liegt Kilometer null: Jordan Trail (675 km) und Jordan Bike Trail (730 km) starten beide an den Gadara-Ruinen.
Für Wandern: Umm Qais ist Startpunkt der ersten Jordan-Trail-Etappe nach Ajloun: 78,2 km in vier Tagen, 3.430 Hm Aufstieg und 2.831 Hm Abstieg, von −188 m im Jordantal bis 958 m in den Eichenwäldern. Übernachtet wird in Gästehäusern und Homestays in Dörfern wie Beit Idis, Orjan und Rasoun. Der Weg ist nicht markiert — der Betreiber rät zu einem lokalen Guide.
Karak · Wandern, Canyoning, Schwimmen · Beste Zeit: Apr–Okt
Ein warmer Bach, Palmen und hängende Gärten in einem engen Sandstein-Slot — rund vier Stunden watest du durch thermalquellen-gespeiste Pools, während es warm von den Wänden tropft. Technisch easy und damit der perfekte Einsteiger-Canyon. Wer mehr Action will, nimmt die Canyoning-Variante mit Abseilern über die Wasserfälle. Eintritt kostet nur ein paar Dinar — aber nach Regenfällen ist der enge Canyon wegen Sturzflutgefahr tabu.
Für Wandern: Das Wadi Ibn Hammad liegt als Schutzgebiet bei den Ruinen von Majdalein auf der Jordan-Trail-Etappe „Three Wadis to Karak": 75 km in vier Tagen, 3.535 Hm Aufstieg und 2.678 Hm Abstieg zwischen −126 m und 1.062 m. Wasserstellen sind rar und der Weg unmarkiert, der Betreiber empfiehlt einen lokalen Guide. Die Etappe endet an der Kreuzfahrerburg Al-Karak.
Madaba · Canyoning, Schwimmen, Wandern · Beste Zeit: Apr–Okt
Eine der technischsten Schluchten Jordaniens: erst schwarzer Basalt, dann weißer Kalkstein, dazu zwei Abseiler an Wasserfällen von 7 und bis zu 35 Metern. 6-9 Stunden schwimmen, kraxeln, abseilen — nur mit Guide und kompletter Canyoning-Ausrüstung. Das Ziel sind die heißen Quellen von Hammamat Ma'in. Die Tour endet direkt im Thermal-Wasserfall des Ma'in-Resorts — Abseilen mit heißer Dusche als Finish.
Balqa · Laufen, Schwimmen · Beste Zeit: Okt–Apr
Schwimmen kannst du hier nicht wirklich — du liegst auf dem Wasser wie auf einer Luftmatratze, gut 400 Meter unter dem Meeresspiegel. Sportlich ernst wird's beim Dead Sea Ultra Marathon im Frühjahr: 50 km mit Ziel am tiefsten Punkt der Erde, dazu Halbmarathon und 10K. Danach ist das Salzbad die Regeneration. Der Dead Sea Ultra Marathon läuft seit fast 30 Jahren jedes Frühjahr — Ziel auf 423 m unter dem Meeresspiegel.
Für Schwimmen: Schwimmen im eigentlichen Sinn geht hier nicht: Bei 34,2 % gelösten Mineralien trägt das Wasser den Körper von selbst, man setzt sich rückwärts hinein und lehnt sich zurück. Rollen und normale Züge unterlassen, Kopf und Gesicht bleiben oben; Salzwasser in den Augen sofort mehrere Minuten mit Süßwasser ausspülen. 15–20 Minuten pro Bad, danach gründlich abduschen.
Für Laufen: Am Ufer des Toten Meeres im Jordantal, laut Veranstalter am tiefsten Punkt der Erde, richtet Run Jordan im April den Dead Sea Ultra Marathon aus: 50 km als Einzel- oder Staffelrennen, dazu ein Halbmarathon über 21 km und ein 10-km-Lauf.
Jabal Al Weibdeh, Amman · Skateboarden, Streetskaten · Beste Zeit: Mär–Nov
Betonpark von 650 m² in einem der wenigen öffentlichen Parks der Innenstadt von Amman, 2014 in drei Wochen von einem internationalen Bauteam gemeinsam mit einheimischen Jugendlichen gebaut. Nutzung kostenlos; die daraus entstandene Initiative 7Hills gibt wöchentliche Kurse und betreibt seit 2021 einen zweiten Park in der Stadt. Boards muss man nicht mitschleppen — 7Hills betreibt am Park ein kostenloses Leihprogramm, dazu laufen wöchentliche Skate-Kurse.